Медитация на здоровье

Начало (подготовка, расслабление) – аналогично медитации на Вселенскую Любовь. Сознание – на область межбровья.

Со спокойным духом и сердцем, полным любви ко всему существующему, углубитесь в себя и сосредоточьте ваши мысли на следующих словах. Вы вступаете в единение с бесконечным духом жизни, следовательно, вы – духовное существо. А потому ваша истинная природа не может подвергаться влиянию болезней. Тело ваше, в которое вошла уже болезнь, вы всецело предоставляете воздействию этой бесконечной силы жизни, этого единого духа жизни; и в этот момент эта жизнь могучим потоком входит в вас, проникает во все ваше тело – и процесс вашего исцеления совершается. Вы чувствуете, как силы в вашем теле возбуждаются и дают заметную теплоту, при гипертонии – теплоту, при гипотонии – прохладу (если у вас жар, то теплоту надо заменить на прохладу); процесс исцеления вашего организма идет. Верьте неукоснительно, верьте в силу и могущество добрых начал и будьте здоровы. Процесс вашего исцеления совершается. Верьте, что в эту минуту уже начался целительный процесс, верьте в это неукоснительно. Вам приятно, блаженство разливается в вас. Вас охватывает чувство глубокого единения с бесконечным духом жизни. Вам с каждым часом во всех отношениях становится лучше и лучше (повторить эту фразу 5–6 раз). (Если вы ощущаете неуверенность в себе, то: «С каждым днем я становлюсь все уверенней и уверенней в себе», – и так с любым качеством, недостатком или болезнью). Все выражения: трудно, невозможно, я не в состоянии, это выше моих сил – исчезают из вашей речи, а вашими выражениями будут слова: это легко; я могу; это сложно, но я постараюсь и сделаю.

Итак, я хочу, чтобы мое здоровье было превосходным во всех отношениях, как физическое, так и духовное, чтобы мне было гораздо лучше, чем до сих пор.

Я гармоничен, у меня всё происходит легко, свободно и приятно.

Я энергичен, бодр, весел.

Ар Сантэм, «Йога – способ жизни на Земле»