Очищение организма

Очищение организма методами йоги

Очищение организма – одна из базовых сторон или аспектов йоги. Очищая свой организм человек, практикующий йогу становиться восприимчив к вибрациям и энергиям более тонких, высоких слоёв. Улучшается работа чувств, диапазон их восприятия. Перечислим основные виды очищения организма, разработанные адептами йоги.

Очищение языка

Очищение языка – одно из самых лёгких для освоения очищений.

Техника выполнения. Для очищение используются чайная ложечка или специальная лопатка из столового метала или из серебра. При этом выполняются мягкие соскрёбывающие движения от корня к кончику языка. Каждый раз смывая снятый налёт под струёй воды. Чем более глубоко (т.е. ближе к корню языка) выполняется очищение, тем более сильный эффект оно имеет.

Очищение носа

Йоговское очищение носа может осуществляться несколькими способами. Каждый из способов основан на использовании различных стихий. Перечислим их…

Очищение носа при помощи стихии воздуха. Осуществляется с помощью выполнения йоговских пранаям Капалабхати, Акапалабхати.

Очищение носа, носовых проходов и пазух с помощью стихии воды. Осуществляется с помощью промывания носа тёплым солёным водяным раствором. При выполнении данного очищения может использоваться специальное приспособление, называемое нети пот – чайничек для промывания носа. Хотя может использоваться и простая чашка.

Ещё одним из способов очищения носовых проходов является использование специального шнура – джала нети. В наших условиях его можно заменить использованием медицинского резинового катетора. Катетор просовывается в носовой проход и, при некоторой практике, вытягивается через рот. Этот способ является более трудным для освоения. Осваивать его нужно постепенно, подбирая толщину катетора, соответствующую размеру ваших носовых проходов. Способ более сильно, чем предыдущие, влияет на рецепторы слизистой носа, вызывая усиление кровообращения и обильных процессов. Этот способ относится к очищению носа с помощью стихии земли.

Очищение носа с помощью стихии огня. Подобно очищению с помощью стихии воздуха, однако во время упражнения идёт прокачка носовых проходов энергией стихии огня.

Очищение глаз

Йогами разработано много техник очищения глаз, улучшения зрения, которые идут под общим названием тратака. Основным механизмом данного класса техник является удержание взгляда в неподвижном состоянии с концентрацией на объект. Перечислим несколько таких техник.

Смотрение на Солнце во время заката ил восхода. В это время лучи Солнца несут глазам самое мягкое, исцеляющее воздействие. Снимается усталость, восстанавливается гармоничный тонус мышц глаз, улучшается острота зрения. Выполняется 5-10 минут каждый день. При  нормальном зрении практикуется время от времени (1-2 раза в неделю) в качестве профилактики.

Смотрение на пламя свечи. Свеча устанавливается на уровне глаз, на расстоянии, при котором при фокусировке на пламя мышцы глаз наиболее расслаблены. Выполняется удержание взгляда пламени. При определённой длительности времени концентрации возникает ощущение лёгкой рези в глазах, песка. Но, несмотря на это, нужно удерживать взгляд неподвижным и постараться довести до того момента, когда у вас естественно произойдёт слёзоотделение (если вы испытываете сильный дискомфорт – упражнение прекращается). После этого желательно выполнить многочисленные, лёгкие моргания глазами и выполнить пальминг (расслабление глаз), описанный в статье «гимнастика для глаз». Чтобы усилить эффект от данного упражнения можно выполнить гимнастику для глаз или часть упражнений из неё.

Смотрение в воду на блестящие предметы. Техника заключается в следующем. На дно ёмкости с чистой водой, лучше отстоянной (без хлорки), опускается золотой, блестящий предмет, например кольцо. Выполняя задержку на вдохе мы опускаем лицо в воду, открываем глаза и на протяжении комфортной задержки удерживаем взгляд на предмете. Выполняется 3-4 подхода. Упражнение способствует глубокому расслаблению глаз.

Очищение желудка

Очищение желудка разделяют на два типа – метод тигра и метод слона.

Метод тигра – это метод очищения, который используется, когда была принята испорченная, ядовитая или несочетаемая пища. Выпивается 3-5 стаканов кипячённой воды. С помощью раздражения корня языка пальцами вызываем позыв к рвоте, направляя содержимое желудка в унитаз. После того, как желудок становится пустым можно, а иногда и нужно сразу же повторить процедуру. После этого можно выпить пол стакана – стакан молока, что успокоит слизистую верхних отделов ЖКТ. Очистительный эффект также усиливают детоксикационные свойства молока.

Метод слона. Подобен методу тигра. Но выполняется, обычно, с утра, на пустой желудок для активизации  работы всех отделов пищеварительного тракта, устранения тамастических состояний, повышения жизненной активности. Практическое применение имеет в конце выполнения очистительной методики Пракшалана.

Очищение желудка с помощью ткани или бинта. Используется полоска ткати (или бинта с хорошо обмётанными краями) длинной 8-10 метров. Чистая, подготовленная ткань замачивается в тёплой, подсоленной воде и постепенно проглатывается. Стараемся удерживать рвотные позывы. Если не получается – переносим попытку выполнения на следующий день. При длительном освоении рвотный рефлекс становится подконтрольным и удаётся проглотить всю длину бинта. Желательно чётко зафиксировать наружный конец бинта. Бинт удерживается в полости желудка 1-2 минуты. Очень плавными и аккуратными движениями бинт вытягивается из полости желудка. После процедуры также можно выпить молока. Бинт тщательно промывается без использования синтетических моющих средств, тем самым подготавливаем его к последующему использованию. Процедура является трудно осваиваемой. Применяется йогинами при сильных расстройствах верхних отделов пищеварительного тракта так, как достигается очищения. Желательно осваивать под руководством мастера, который освоил эту технику лично.

Другие техники очищения организма рассмотрим в следующей статье…